Групповые занятия по общей физической подготовке (ОФП) направлены на развитие подвижности суставов, укрепление мышц и повышение гибкости с учетом физиологических особенностей занимающихся. Тренировки подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и проходят в парке «Фили», Бабушкинском парке, саду «Эрмитаж», усадьбе Воронцово, парке «Кузьминки», парке по Борисовским прудам, Перовском парке, парке «Северное Тушино», Измайловском парке, Сиреневом саду и зоне отдыха «Терлецкая дубрава».
Москвичи старшего возраста также могут заняться регулярными фитнес-тренировками. Участников ждет комплекс гимнастических и силовых упражнений, нацеленный на уменьшение жировой ткани в организме, укрепление мышц и общего физического здоровья. Некоторые тренировки проходят с использованием тренажеров и специального инвентаря, позволяющих разнообразить виды физической нагрузки. Посетить занятия можно в парке «Фили», парке Олимпийской деревни, Бабушкинском парке и усадьбе Воронцово.
Свежие комментарии